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运动装备有多美,健身动力有多大(跑步篇)

中国美容招聘网 发布时间: 2015/8/5 8:57:05

好一段时间没有挥舞起小鞭子督促大家去健身了,你们的运动事业发展得还好吗?!

之前做了好几期关于运动的题,每次都收到一堆后台留言,问能不能说说运动怎么穿。毕竟,时髦的生活方式(为了让你保持运动习惯非要说它很时髦也是用心良苦)需要时髦的装备。

不过,好的运动装备并不只是美和时髦那么简单,更重要是能能更好地保护我们。当你真的开始运动了就会知道,一件好的运动内衣,一双好的跑鞋有多么重要。这一点,那些不健身或者穿运动装只是为了假装健身的人,永远不会知道。所以,怎么选择运动装备,也是门学问。作为入门级选手,黎贝卡就来说说一些基础的运动装备~运动怎么穿,才能又时髦又健康。

运动装备有多美,健身动力有多大

就算你还没有运动的习惯,有了好装备后,为了美美地穿上它们,说不定你就开始动起来了呢!(不准笑)

损友们都笑我,是因为在美加行那次购置了一堆运动衣才开始健身的,想想好像也是哦。虽然我以前也有练瑜伽,但都是三天打鱼两天晒网,真的开始自己做一些简单的健身运动,确实是从买了运动装备开始~这算本末倒置吗?就算是,我也觉得这是我这个夏天做的最正确的事~之一。

所以,这又是一片新草原!

1. 跑步

这几年好多人都爱上了跑步,我的朋友圈里突然多了好多人晒里程数,大概因为这项运动门槛不高,貌似只要一双跑鞋就能出门了。实际上,当你开始跑步了就会知道,事情并不是这么简单。

(1)上身

不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动!研究表明,跑步时胸部不仅是上下晃动,而是呈现8字形的晃动,这种现象会导致胸部下垂,所以要选高强度保护的内衣。

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高强度的内衣是压力固定式的,穿上去后胸会比原来的显小,肩带也会较宽。。▼

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身材好的美女们可以试试直接穿着运动内衣出来跑步~舒服又时髦。▼

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胳膊不粗的可以试试在运动内衣外面套一件背心,做一些撞色的搭配也不错。你们发现没,运动装不怕强烈对比色。

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上深下浅的对比色也很养眼。▼

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(2)下身

跑步时下身可选择的范围很大,从短裤到压缩裤都行,但千万别穿着牛仔裤跑步!

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短裤可以选择和运动内衣相配的颜色。

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不少人也会选择这种压缩裤,它不同于一般的Leggings,专业的压缩裤可以提高肌肉的力量,缓解乳酸堆积,使得运动更加持久,同时还能保护膝盖和防止抽筋。唯一要注意的是腿粗的人千万别选有花色的,特别显粗。

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两个辣妈都选择了这种黑色七分紧身裤,凉快也显瘦~

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我穿的是Lulu Lemon家的压缩裤,很舒服又透气。来自加拿大的品牌,也是上次美加行Cathy姐姐推荐的。它家的跑步裤、瑜伽裤都很舒服。据说选对压缩裤,可以避免腿部肌肉因为跑步而变得过于发达

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(3)跑鞋

基本上,跑步的人第一项添置的运动装备就是跑鞋。我专门问过NIKE的美女公关Corrine,跑步是不是一定要穿专业跑鞋。她告诉我:如果你跑得不多,只要底比较软的运动鞋都是可以的。但如果你想坚持跑的话,最好还是穿专门的跑步鞋,因为跑步鞋对身体的保护是最好的。

跑鞋通常可以分为缓震型、稳定型和控制型。正常足和外八的推荐稳定型,内八的推荐缓震型,扁平足可以选择控制型。▼

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Asics这个日本牌子是我们一起去美国的健身狂人Cathy姐姐推荐的,据说世界几大顶级马拉松赛事的参赛者多数是穿Asics的。她的推荐理由是:很轻很舒服。她还提醒“小脚就得穿面比较软的鞋。”▼

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美国牌子Saucony最近也很火。很多跑步的人都在力撑这个牌子。他们推荐的理由是:缓冲避震功能很强大,可以帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果。它家根据不同的脚型和运动强度做了很细致的分类。▼

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Nike的AIR MAX也是潮人最爱,外形时髦,口碑也不错。▼

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(4)口袋

没开始运动时,我一直有个困惑,出门跑步,随身的手机钥匙要怎么放~后来发现,这确实是个难题。当然也是有解决方法的。

买运动裤的时候可以注意运动裤上是否有口袋。

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有些运动裤腰带那是有个小的裂口可以放一点东西,像Miley Cyrus这种~

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这种壁套也挺好用的,跑步时带上随身听或者手机,可以听音乐又能记录里程数。

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(6)吸汗头箍

跑步的时候可以戴一个吸汗头箍,不然汗水流到眼里容易刺激流泪影响视野。

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Karlie Kloss这身差不多是全副武装了~

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